במשך אלפי שנים, תרבויות ברחבי העולם עוסקות בטקס הוותיק של הזעתו. לרומאים הקדומים היו אמבטיות. לרוסים יש בניאויות, ליפנים יש סנטו קהילתי, לטורקים חמאמים מהבילים, ולפינים יש סאונות יבשות. זהו הסגנון האחרון, השוויץ המוזק בעץ, שהפופולריות שלו התחממה בשנים האחרונות והגיעה לשיאים חדשים בארצות הברית בחורף האפל הזה.
מסורתיים עשויים ללעוג. אך בספרו How to Build a Sauna מ -1978, שהנציח את גל העניין האמריקני בשנות ה -70 בתרבות הפינית, אמר קרלטון הולנדר כך: "המטרה הבסיסית של סאונה היא לנקות את הגוף באמצעות זיעה. משמעות הדבר היא פתיחת נקבוביות העור ושטיפת זיהומים בגוף בתהליך ההזעה. כל מבנה או סביבה שיש ביכולתם להשיג מטרה זו יספיקו כסאונה. " ראוי לציין כי הכבד והכליות מסירים הרבה יותר רעלים בגוף מאשר בלוטות זיעה, כפי שהסביר הניו יורק טיימס בשנת 2017.
